Con ella podrás conocer tu Índice de Masa Corporal y te recomendaremos un cantidad aproximada de agua a beber al día.
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¿Cómo te ayuda beber agua para perder peso?
Un estudio de Journal of Clinical Metabolism ha demostrado que 10 minutos después de beber un vaso de agua, el gasto energético que tenemos en reposo aumenta entre un 24 y un 30%.
Lo más increíble es que este efecto se mantiene durante una hora.
Para mejorar aún más los resultados se recomienda que el agua esté fría. De esta forma el cuerpo utiliza calorías extra para calentar el agua a la temperatura corporal.
¿Que dice tu Índice de Masa Corporal (IMC)?
Un IMC alto puede indicar una grasa corporal alta y uno bajo puede indicar una grasa corporal demasiado baja.
Si tu IMC es menor a 18.5, tienes un rango de peso insuficiente.
Si tu IMC es entre 18.5 y 24.9, el rango de peso es normal o saludable.
Si tu IMC es entre 25.0 y 29.9, estás en el rango de sobrepeso moderado.
Si tu IMC es 30.0 o superior, estás en el rango de Obesidad. Entre más alto el rango, mayor riesgo a tu salud.
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